伊莉討論區

標題: 如何戒咖啡 [打印本頁]

作者: ggs95067 時間: 2022-6-3 11:04 PM 標題: 如何戒咖啡

因為工作原因我會喝咖啡
但又有聽說對骨頭不好
我不喝全黑
和拿鐵應該還好吧
各位有什麼建議可提供參考嗎??

作者: jake8686 時間: 2022-6-4 02:46 PM

換改喝別種飲料?
改喝紅茶看會不會戒掉

作者: cider810176 時間: 2022-6-4 09:48 PM

提神可以換喝茶類綠茶之類的試試?
怕喝咖啡會骨質疏鬆，那就多曬太陽吃鈣片

作者: s91282s91282 時間: 2022-6-20 04:01 PM

先確定咖啡到底對骨頭有沒有不好吧?
資訊來源要可靠再來相信不然農場文看不完

作者: s950082 時間: 2022-6-20 08:11 PM

可以改喝別的飲料試試看

作者: sotosi 時間: 2022-9-9 02:49 AM

要不要改喝茶?反正要得都是咖啡因，而且劑量也不會那麼重

作者: richard25 時間: 2022-9-13 11:21 AM

我阿罵都泡枸杞喝，給你參考

作者: se7enX 時間: 2022-10-2 03:36 PM

或者每次少喝一點或是淡一點慢慢減

作者: 0920819141 時間: 2022-11-20 03:01 AM

謝謝分享受用無窮。

作者: wmcho 時間: 2022-11-20 09:50 PM

這個真的很為難，現在一早煮一壺咖啡已經成了一天開始的儀式了。

作者: wild12587 時間: 2022-11-23 08:25 AM

正常攝取，就不用太過擔心。
如果真的很困擾，建議去詢問營養師比較好

作者: ts01305871 時間: 2022-11-29 11:12 PM

如果是想睡覺,試試口香糖

作者: angelabay 時間: 2022-12-1 01:07 AM

建議可以用別種提神飲料來代替

作者: angelabay 時間: 2023-2-12 05:15 PM

喝別種提神飲料來代替啊除非你上癮的很嚴重

作者: LOLIMSKEPPY 時間: 2023-2-16 02:46 AM

強迫自己喝水,久了就習慣了,加油！！

作者: pilijj 時間: 2023-2-16 10:30 AM

一天一杯應該是可以的，不要過量就好了啊

作者: 果冻人 時間: 2023-2-16 08:52 PM

我家人以前也是咖啡喝上癮，擺了一堆工具堅持親手衝泡，豆子越買越貴。
久了就開始嫌麻煩，錢也不太捨得花，好像就這樣慢慢戒掉了。
也是一種思路吧……？

作者: Corry001 時間: 2023-4-9 12:10 PM

不喝咖啡的話，那就喝茶吧，畢竟你需要的是咖啡因，所以可以喝茶，不過就看你要喝啥啦

作者: SIEG2 時間: 2023-4-11 01:56 AM

這玩意順其自然吧，偶爾喝個快樂水？

作者: greatcool 時間: 2023-6-13 10:11 AM

如果要提神，換吃B群如何?
咖啡我也是戒不了

作者: 6687687 時間: 2023-6-16 11:56 AM

改喝可樂加入我可樂神教吧XDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: homeweshia 時間: 2024-12-22 06:11 PM

靠自己的恆心應該可戒的起來啦

作者: terrywan2003 時間: 2024-12-31 04:10 PM

想喝就喝，想不喝就不喝，
不用想得太複雜，
大腦不能去叫自己不要想像一隻粉紅色大象，
就如咖啡一樣，愈想戒愈難戒。
一令自己討厭咖啡，
一令自己再也見不到咖啡。

作者: taab 時間: 2025-1-2 12:32 AM

小弟之前也工作需輪班的關係也是咖啡喝自已濾泡(咖啡豆好市多特價都會買的那種)在上班喝!一天八百cc左右~而我的經驗咖啡要改掉不好改!!喝咖真的會上隱但因為後期喝太兇了傷胃會胃食道逆流(胃剌酸)聽說傷骨頭??小弟覺得歐美人士把咖啡當水在喝都沒事了該不至於吧!而我也慢慢戒咖先慢慢調喝的量在改喝青茶也要自已泡的那種老茶(烏龍茶也行)但菁茶會較提神!可以試試看現在不喝咖改喝茶了!

作者: dadadieric 時間: 7 天前

只要不要每天喝
如果沒喝就不舒服(上癮)
這樣可以慢慢改喝水
人類只有喝水才是無負擔的

作者: dadadieric 時間: 3 天前

我最近也有點戒不掉咖啡
其實為了身體好
還是只喝水就好
這樣每天和自己說

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a402.file-static.com/)