伊莉討論區
標題:
飲料跟水哪個喝得多
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作者:
eddy7777
時間:
2023-9-12 04:28 PM
標題:
飲料跟水哪個喝得多
天氣熱大家都會補充水分
但我發現有些人是不喝水的
喝飲料為主
大家都喝什麼
作者:
zz82927990
時間:
2023-9-12 04:51 PM
上班買飲料不方便所以水喝的多
假日飲料就喝得多
作者:
playn99
時間:
2023-9-12 04:53 PM
以前多喝飲料 現在年紀有了 強迫自己多喝水
作者:
www15211
時間:
2023-9-12 04:57 PM
飲料我是外出才有偶而喝其他都以白開水為主
作者:
crd1871
時間:
2023-9-12 05:07 PM
恩,小弟是飲料和白開水各佔一半,話說若是想減肥的話,那就必須都只喝水不喝飲料了.............
作者:
ssky702
時間:
2023-9-12 05:10 PM
我現在都喝水比較多!多喝水
作者:
感謝有你
時間:
2023-9-12 05:19 PM
喝水喝很多 飲料只會越喝越渴
作者:
blueboyQQ
時間:
2023-9-12 05:21 PM
水 就算是外出也會帶一瓶水
現在不習慣喝外面得飲料.. 減少糖類的攝取
而且飲料單價是越來越貴..
作者:
smahcg
時間:
2023-9-12 05:24 PM
這兩樣我都喝很多捏
哈哈就是這樣啦
作者:
dvd73811
時間:
2023-9-12 05:58 PM
我是咖啡喝得比水多這應該算不好吧
作者:
aajacky86
時間:
2023-9-12 06:12 PM
年紀大了就以喝水為主,飲料喝多了身體會不舒服,難受
作者:
nwc13
時間:
2023-9-12 06:33 PM
儘管喝飲料,糖尿病,腎病什麼的可以陪你長長久久。
喝水很困難?給你一個真實案例!我國中時期,三年在校時間只買過一次飲料。
不好喝水?!都是藉口。儘管喝飲料去吧!!
作者:
shehepe
時間:
2023-9-12 06:50 PM
每天固定喝2L水。
飲料偶爾喝喝也不錯,畢竟天天喝水,有時候嘴巴真的很淡。
我現在是每個禮拜1一杯珍珠奶茶
作者:
julone71
時間:
2023-9-12 07:22 PM
水,每天會喝約1500CC的水,飲料大概3-4天喝一杯
作者:
hdfd3s
時間:
2023-9-12 07:40 PM
飲料最多一天一瓶一杯或一罐,其他都喝水
作者:
少浩
時間:
2023-9-12 07:46 PM
一直都是水喝的比較多 飲料反而很少數
作者:
m1962
時間:
2023-9-12 07:47 PM
當然是喝白開水 飲料少
喝
作者:
cagechen
時間:
2023-9-12 07:54 PM
因為一直有推廣一天喝2L的水,所以周遭很少人完全不喝水,但年輕的時候有交往過一個完全不喝白開水的人,她就是喝一些果汁、喝一點手搖茶跟湯代替這些液體吧。
作者:
AMELIEN
時間:
2023-9-12 07:54 PM
我都喝飲料套水
有時候喝就套水
有時候喝水套水
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-9-12 08:41 PM
天氣熱大都喝白開水,偶而才喝手搖飲料,主要是太貴,喝多了對身體也不太好
作者:
mochung.lee
時間:
2023-9-12 08:46 PM
我是每天都有泡老人茶的習慣...感覺對身體還不錯...
作者:
mg1973
時間:
2023-9-12 09:01 PM
喝水可以解渴
冰涼就帶出門
比喝飲料健康多了
作者:
9153013
時間:
2023-9-12 09:04 PM
上班勞力工作流超多汗 都喝水
下班在家都喝飲料
作者:
andylaoi
時間:
2023-9-12 09:31 PM
飲料居多 因為有味道 沒飲料時水
作者:
austin3388
時間:
2023-9-12 09:33 PM
水基本會喝不少於2000ml
其他就是茶跟無糖咖啡
大量流汗後會喝一瓶運動飲料
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-9-12 09:50 PM
當然要是要以水為主啦
但有在喝飲料的真的很難XD
作者:
H890790001
時間:
2023-9-12 10:06 PM
本帖最後由 H890790001 於 2023-9-12 10:08 PM 編輯
多喝水當然最好~年輕 就比較沒差 ~當然看身體健康狀況
~中年後 飯前血糖如果還正常值內 喝飲料就還是沒差~
中年後 就要開始控制飲料了~三高會開始超標~
~糖攝取過多 以後洗腎機率就提高很多~喝水或改喝降火中藥涼茶也不錯~我現在超級少喝 手搖飲料好幾個月可能才喝一杯~省錢又健康 多喝水~
作者:
lilacoste
時間:
2023-9-12 10:07 PM
我都發咖啡水等等的
清水說實在的喝不多
所以身體比較不好
作者:
a12858569
時間:
2023-9-12 10:34 PM
我通常都早上喝水下午開始喝飲料
晚上運動前後喝水
之後又是飲料...
大概各半吧?
作者:
mitsui215
時間:
2023-9-12 10:46 PM
有錢就喝飲料
沒錢就喝水
要看自己處於甚麼狀態
作者:
amy60108
時間:
2023-9-12 10:56 PM
大多還是喝水居多耶! 如要喝飲料 就喝茶類得而已
作者:
pinkydizzy
時間:
2023-9-12 11:00 PM
水喝的多欸...
飲料也喝得多O_O 每天一瓶可樂吧...
其他時間就一直喝水...每天肚子都很大都是水
作者:
zzf910083
時間:
2023-9-13 12:00 AM
還是水居多吧
畢竟水最解渴
也最省錢.....
飲料只有偶而會喝
作者:
HH117
時間:
2023-9-13 12:17 AM
以前是水,現在是無糖可樂,過段時間還會是水
作者:
ZX極翼
時間:
2023-9-13 12:23 AM
年輕時多喝飲料,隨著年紀越大慢慢強迫自己多喝水少喝飲料
作者:
bobo813
時間:
2023-9-13 12:38 AM
差不多六比四吧,飲料六、水四。夏天有時候是七比三吧
作者:
maukeunglgphone
時間:
2023-9-13 02:52 AM
水:純水是最理想的補充水分方式,因為它不含卡路里,不含糖,並且有助於維持身體的水分平衡。許多人會優先選擇飲用純水,特別是在高溫天氣中。
運動飲料:運動飲料包含水、電解質(如鈉、鉀和鈣)以及碳水化合物,可以幫助恢復身體在運動後失去的電解質。一些人在運動後或在高強度活動中喝這種飲料。
果汁:新鮮榨汁或100%純果汁可以提供維生素和礦物質,但也含有天然糖分。在飲用時要注意攝取的糖分量,避免過多的糖。
汽水和其他甜飲:有些人可能選擇汽水、果汁飲料、能量飲料或其他甜飲,但這些飲料通常含有高糖量,因此在健康角度來說,建議限制攝取量。
無糖飲品:許多人會選擇無糖飲品,如無糖碳酸飲料或無糖茶,以滿足口渴,但不攝取額外的糖分。
冷茶和冷咖啡:有些人喜歡飲用冷茶或冷咖啡,但要注意咖啡因的攝取量,以避免過多刺激。
作者:
TKL21866
時間:
2023-9-13 03:03 AM
水:飲料大概是3:1
一天喝的量差不多都這樣
如果公司突然請喝飲料那比例大概會變成2:1
作者:
brian0224
時間:
2023-9-13 03:12 AM
我是飲料.茶.水都喝
比例433吧
飲料還是會多喝一些
作者:
steventsao134
時間:
2023-9-13 09:59 AM
喝水最多 應該說都是喝水
作者:
冷酷的粗皮鞋
時間:
2023-9-13 10:03 AM
兩種我都大量的喝,這樣才均衡
作者:
AZ147258369
時間:
2023-9-13 12:06 PM
都是飲料耶
水沒味道很少喝
作者:
楊六郎
時間:
2023-9-13 12:24 PM
水
飲料我只有假日喝 但假日水跟飲料就差不多了
作者:
vtwu1001
時間:
2023-9-13 01:11 PM
主要喝無添加的茶,不過我還是會喝水就是
作者:
ALEXTSIMPS2
時間:
2023-9-13 02:31 PM
飲料比較多其他東西.如人做色素那些.所以飲水還是比較健康的.健康飲料除外
作者:
BLHEHATA
時間:
2023-9-13 02:41 PM
喝水比飲料多,飲料實在太貴了,隨便加點料就賣妳60、70都跟便當差不多價錢了
作者:
cgwchen
時間:
2023-9-13 02:46 PM
當然是水啊
飲料喝多了不好
還是喝水比較健康
作者:
cncheung
時間:
2023-9-13 03:15 PM
小弟香港中年胖子,早陣子天氣炎熱,不少帖子都像樓主的疑問。我會說以什麼情況下口喝而論,不能一概而論。
1. 烈日當空,或做完運動,全身出汗滾熱。這種情況,第一忌飲冷飲,這樣很傷身的。只宜飲常溫飲品,而我主張飲開水。全身滾燙時,飲常溫水最是舒服。
2. 吃東西時口渴。特別是燒烤或煎炸食物時,口中那油膩感覺,說實話這時飲一瓶冰飲十分適服。我個人喜歡可樂。
3. 天氣悶熱,在室內覺得口渴。這種情況,我反而建議大家飲熱水(60度左右),甚至飲熱茶(80度以上)。整個人會覺得很適服。
這樣說,但凡有糖分,甜的飲料,解渴程度就大降。特別那種甜甜黏黏的感覺,令人很不舒服。所以像原片茶葉茶或水等無糖的飲料更能解渴。
題外話:劇烈運動後可以立刻喝冰水嗎? (百度)
答:不宜
因為在運動以後,胃腸的血管擴張,血液迴圈加快,如果喝冰水會刺激胃腸道血管、黏膜,使胃腸道血管、黏膜急劇收縮,出現胃腸道痙攣,從而出現腹痛,腹脹,腹瀉等症狀。 剛運動後身體處於散熱期,如果喝冰水相當於寒邪入體,可能會誘發寒症如脾胃虛寒等。 運動後應該少量的喝淡鹽水或者是溫開水,也可以喝小蘇打水。
作者:
吳無00147
時間:
2023-9-13 03:28 PM
天氣熱水分補充很重要,通常要以白開水為主,含糖飲料最好少喝
作者:
blackcat7365
時間:
2023-9-13 04:18 PM
年輕時都喝飲料居多,現在年紀大了,就變成盡量喝水
作者:
mix80845
時間:
2023-9-13 04:23 PM
水一定要覆蓋過飲料的輛呀
不然都覺得腎臟痛痛的
作者:
ollie22
時間:
2023-9-13 04:27 PM
平常都喝水比較多.只有假日要開車才會喝飲料
作者:
eapliken
時間:
2023-9-13 06:44 PM
生活上都是以白開水居多
作者:
gmsr1983
時間:
2023-9-13 06:46 PM
還是會喝水尤其是夏天的時候。
作者:
ozz8179515
時間:
2023-9-13 06:57 PM
肯定是水喝得比較多,
飲料喝得多就太甜了...
作者:
qqq888168
時間:
2023-9-13 07:06 PM
之前突然痛風 前晚吃了東山鴨頭跟其他炸物 睡到一半腳拇指劇痛腫脹 花了幾天吃藥跟多喝水才恢復過來 所以要多喝白開水是真的重要
作者:
cxzaqweds
時間:
2023-9-13 08:57 PM
我盡量會喝水 不過有時候冰飲料太吸引人了
作者:
wind1022
時間:
2023-9-13 09:23 PM
平日上班水喝比較多,假日則是相反飲料喝比較多
作者:
tuslove
時間:
2023-9-13 09:25 PM
我兩種都喝,水會比飲料要多。
作者:
jasonxc
時間:
2023-9-13 10:06 PM
水水水水,飲料好入口,可是負擔很大
作者:
w730102
時間:
2023-9-13 10:26 PM
我是水跟飲料都會喝
而且規定自己只要喝多少飲料
就要喝2倍以上的水
作者:
盧小月
時間:
2023-9-13 10:45 PM
我是飲料喝得多
我只有夏天才會加減喝點水
冬天是只喝飲料的
作者:
sda990990
時間:
2023-9-13 10:45 PM
飲料佔的比例居多
水我也勁量多喝
作者:
喔巴嘎那屎
時間:
2023-9-14 12:54 AM
喝水 , 但為了解除水產生的膩感我另外會配zero可樂 .
作者:
rockylhc
時間:
2023-9-14 12:56 AM
喝水多 買不起太多飲料
作者:
iyw0000
時間:
2023-9-14 01:13 AM
當然是水啊,不過幾乎天天都會喝到飲料是真的。尤其點早餐店時就是會想要配一杯大冰奶~~
作者:
小佑國王
時間:
2023-9-14 01:27 AM
冰水喝到飽偶爾買杯飲料來喝
作者:
hinhin6174
時間:
2023-9-14 01:40 AM
當然是水,飲料糖份太多,不能飲太多,水就大約要飲8杯
作者:
pulidog
時間:
2023-9-14 01:59 AM
大部分都是喝水,偶而喝無糖茶或是咖啡,有糖飲料較少喝,
作者:
Bourbon123
時間:
2023-9-14 09:11 AM
I drink a lot of water now! Drink more water
作者:
jmf362
時間:
2023-9-14 09:49 AM
還是喝水多一點吧.飲料只是偶爾喝..........
作者:
hill7941
時間:
2023-9-14 09:54 AM
水是喝多比較好,但也要喝對水
作者:
youngs2829
時間:
2023-9-14 10:07 AM
喝飲料多過白開水,因為白開水沒味道!
作者:
olaker
時間:
2023-9-14 10:10 AM
多喝水,一定要多喝水
飲料可以喝
但是水依樣還是要補充
一天最少2000CC
作者:
blackclown
時間:
2023-9-14 10:15 AM
每天都想喝汽水
但還是以喝水為主
作者:
lgu77
時間:
2023-9-14 10:16 AM
多喝水多喝水是一定要的,飲料大多含糖喝多了不好
作者:
a455035
時間:
2023-9-14 11:12 AM
除了無糖豆將跟茶~~基本上都喝水
有益健康
作者:
kuen85
時間:
2023-9-14 11:45 AM
還是喝水比較好
飲料都不知道家些什麼奇奇怪怪的東西
水最棒
作者:
tuexdotuexdo
時間:
2023-9-14 04:00 PM
還是水喝的比較多一些啦
作者:
a32348645
時間:
2023-9-14 04:06 PM
我自己是一定會灌滿2000cc的水
偶爾也會點COMEBUY現泡茶,這週已經買兩次
其他飲料就真的很少喝了
作者:
poilk88552
時間:
2023-9-14 06:58 PM
水占7成 飲料大概3成左右
以後水會慢慢變多 飲料就不喝了
作者:
wsm90351
時間:
2023-9-14 07:01 PM
喝飲料比較多捏
但是喝無糖的副作用
會比較低
作者:
alex5226
時間:
2023-9-15 05:27 AM
喝水,飲料喝太多真的很不健康對身體不好
作者:
cendy023
時間:
2023-9-15 07:40 AM
現在的話基本上都是喝水居多
除非是想要來點不一樣的口感
作者:
cecscecs
時間:
2023-9-15 07:53 AM
雖然不喜歡喝水但是為了健康還是每天都喝水,假日有出門時才喝飲料
作者:
a8078911
時間:
2023-9-15 04:10 PM
因為外面飲料都太貴了,所以我自己買茶包放進水壺內,當作飲料,白開水有一股味道,真的不是很喜歡
作者:
crazybobby0
時間:
2023-9-15 04:47 PM
水和無糖飲料都會 比較少喝有糖的
作者:
avisfungpsp
時間:
2023-9-15 04:53 PM
老實說,現在的天氣我喝冰的飲料比較多
作者:
im324
時間:
2023-9-15 05:07 PM
當然是水喝的多啊,飲料的比例還是不要太高比較好
作者:
reebok38
時間:
2023-9-15 05:21 PM
飲料一天最多就一罐吧
大多還是要補充水
作者:
若昭雲
時間:
2023-9-15 05:29 PM
喝水跟喝飲料大約一半一半吧
作者:
Qqip
時間:
2023-9-15 06:13 PM
水比較多
糖是穿腸毒藥
作者:
呆呆呆的我
時間:
2023-9-15 07:06 PM
我是水分一定是比較多的
作者:
522234
時間:
2023-9-15 07:15 PM
可能水稍微多一點點 但應該差不多 還是會盡量每天都喝到1500cc或超過啦
作者:
ss520051
時間:
2023-9-16 12:06 AM
白天通常是以茶代水,晚上則是以水居多,外出的話則是以茶為主
作者:
okok1288
時間:
2023-9-16 07:44 AM
以目前來講一半一半吧 我自己前陣子 很少喝飲料 過沒多久便成常喝了點 所以說一半一半
作者:
song601113
時間:
2023-9-16 08:18 AM
要看在不在家
如果在家喝水比較多
在外面則飲料喝得比較多
作者:
jipojipo
時間:
2023-9-16 08:48 AM
會喝無糖的茶
還是要多喝水比較健康
作者:
kai9980
時間:
2023-9-16 09:19 AM
我都是上班工作中喝水,用餐後喝杯飲料,明明知道喝飲料對身體會有負擔,但是還是會嘴饞啊。
作者:
debbie19872001
時間:
2023-9-16 09:20 AM
我飲料跟水還是水喝的會比較多,而且我不喜歡喝飲料
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