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(健康與保養)[天天大便!醫示警「最危險狀態」死亡率增1.78倍恐還致癌][奇摩新聞][113.12.20]
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作者:
y8qc2gk91
時間:
3 天前
標題:
(健康與保養)[天天大便!醫示警「最危險狀態」死亡率增1.78倍恐還致癌][奇摩新聞][113.12.20]
有的人每天都會排便,不過排便狀況也要注意,胃腸肝膽科醫師分享,一項美國研究結果顯示,每週排便次數過少且排出軟便的族群,其死亡率、心血管疾病和罹癌風險明顯提升;而每天排出硬便的人則需要特別注意心臟病風險。
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文分享,許多民眾經常詢問關於排便習慣的問題,像是「每次吃完東西就想去大號,這會不會有問題?」或是「兩三天上一次大號,這算正常嗎?」
一篇2022年美國人的研究報告,根據研究將大便型態分為三類:軟便(鬆軟糊狀)、正常(長條成型)和硬便(小顆硬塊)。最理想的情況是每天上一次廁所且排出正常大便。研究追蹤14574位成年人,平均追蹤期為7.6年,統計發現:
1.每週排便4次軟便者,死亡率增加1.78倍,心血管疾病增加2.3倍,癌症風險增加2.4倍
2.每天上一次軟便者,死亡率增加1.3倍
3.每天上多次軟便者,無增加風險
4.每週排4次硬便者,死亡率增加1.5倍,但無增加癌症或心血管疾病風險
5.每天上一次硬便者,心血管疾病風險增加2倍
6.每天上多次硬便者,無增加風險
錢政弘說明,從研究可歸納出以下幾點重要結論:
1. 每天排便多次,不論是軟便或硬便,都不會增加疾病風險
2. 最危險的族群是未每天排便且排軟便的人,各項健康風險都明顯提升
3. 每天排硬便的人要特別注意心臟病風險
4. 沒有每天排便的人,如果大便沒有太軟或太硬,並沒有增加疾病風險。
錢政弘表示,影響排便次數和形狀的因素相當多元,包括飲食習慣、腸胃道機能、情緒和日常活動量等。若大便偏軟或偏硬,很可能是因腸道菌相失衡所致,這可能引發各種器官慢性發炎和免疫失調,包括腸躁症、心臟病、糖尿病、肥胖、脂肪性肝炎、巴金森氏症及阿茲海默症等疾病。
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