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標題: 午睡習慣 [打印本頁]

作者: vivian2323 時間: 2025-3-13 02:19 PM 標題: 午睡習慣

台灣的中小學都有午睡時間，但從小到大我基本都睡不著。
每個班級的風氣跟文化也與導師有關，有些要求一定要趴下閉眼，也有些只要求不出聲音不干擾他人。

出社會後可能很少有工作可以午睡，頂多結合午餐時間合稱『午休』，大概也很難真的睡，只能閉目養神一會兒?
或者趁假日好好睡個夠?

想知道大家對午睡的看法?

作者: crd1871 時間: 2025-3-13 02:36 PM

恩,因為工作關係,小弟已經很久沒有午睡習慣了,若是太累的話,我就會利用休假期間補眠說^^

作者: vespa568 時間: 2025-3-13 02:42 PM

學生時期睡午覺真的是非常規律!但出了社會後就沒有睡午覺的習慣畢竟工作性質無法睡午覺

作者: eynyeyny246 時間: 2025-3-13 04:59 PM

中午還是有睡午覺的習慣，只是工作關係，午休時間長短不一

作者: nybie522 時間: 2025-3-13 05:00 PM

想要睡午覺也是睡不太著不過還是會躺一下

作者: 呆瓜呆呆 時間: 2025-3-13 05:41 PM

工作的關係已習慣睡午覺，有睡精神會差滿多了

作者: qwer11119999 時間: 2025-3-13 05:45 PM

我是滿喜歡可以午睡一下補個眠下午精神好

作者: amtr 時間: 2025-3-13 06:02 PM

自小被強迫午睡習慣後長大後工作地要是沒有地方午睡會很慘

作者: kunminlin 時間: 2025-3-13 06:08 PM

看工作性質吧…我的工作就很規律，都會午睡~

作者: oay317amanda 時間: 2025-3-13 06:18 PM

我的工作也可以午睡我同事也會睡

作者: =xXx= 時間: 2025-3-13 06:33 PM

中午瞇個半小時也好
下午上班精神會好很多

作者: timyuen1984 時間: 2025-3-13 06:58 PM

我的工作不能午睡不然店的東西也被小偷偷了

作者: GBC1 時間: 2025-3-13 07:10 PM

中午還是要瞇一會會精神很多

作者: lkkrrthk 時間: 2025-3-13 07:16 PM

午休對我來說挺重要的，哪怕是睡十分鐘，我都覺得精神會好很多

作者: coit7552005 時間: 2025-3-13 07:32 PM

午休很重要，只是小睡就好，不需要睡那麼久。只是每次吃飯都必須吃很快才能睡一下。

作者: eoajim1014 時間: 2025-3-13 07:39 PM

我覺得午睡很重要
可以讓下午的精神變好很多

作者: vincent.... 時間: 2025-3-13 07:40 PM

是沒有睡午覺的習慣
但太累的話還是會米一下

作者: ozz8179515 時間: 2025-3-13 07:44 PM

只要晚上睡得好,
就不需要午睡了吧~

作者: cherrysex 時間: 2025-3-13 07:45 PM

很喜歡午睡
可惜現在公作已經沒辦法這癢了

作者: ch30223 時間: 2025-3-13 08:14 PM

工作後都會睡午覺，沒睡的話下午精神會不好

作者: mochung.lee 時間: 2025-3-13 09:14 PM

習慣的問題吧~~我就沒有午睡的習慣，精神一樣不錯...

作者: albertjr 時間: 2025-3-13 09:30 PM

不吃飯
直接睡
睡醒在吃
一點小東西
其實
醫生說
睡10~20就好了
太多會影響晚上的睡眠

作者: yozora1118 時間: 2025-3-13 09:55 PM

工作的午休是重要的
能補眠一下
下午時段的工作精神會好很多

特別是前天晚上有應酬或是約會的時候....

作者: lilacoste 時間: 2025-3-13 10:31 PM

我是習慣躺下
而且一定要午休
不然真的很累

作者: ko761006 時間: 2025-3-13 11:00 PM

有的我是一定要午睡休息的那一種

作者: qazqaz90202 時間: 2025-3-13 11:16 PM

我記得我國中國小都在裝睡
但高中開始變得喜歡午休了XD

作者: 雲飛 時間: 2025-3-13 11:34 PM

看工作內容，有的工作是可以午睡，但是有些工作是沒辦法的

作者: MOFI0211 時間: 2025-3-13 11:41 PM

我幾乎都沒有在睡午覺~中午公司附近誘惑太多可以逛~

作者: linwenlian6 時間: 2025-3-13 11:50 PM

中午飯後會想睡，就直接設個鬧鐘小瞇一下，有睡下午會清醒很多

作者: freeze.rain 時間: 2025-3-13 11:53 PM

午休，真心覺得有必要，也真有差別
但是工作上，真的很難有個完整的午休時間。閉目養神一下罷了

作者: chhung 時間: 2025-3-14 12:07 AM

小睡一下下午比較有精神。

作者: minipull 時間: 2025-3-14 12:23 AM

中午習慣會咪一下，大概15-20分鐘，下午精神會比較好

作者: oper1121 時間: 2025-3-14 12:56 AM

以前學生時代都不太睡午覺，現在工作久了!沒睡午覺下午都很崩潰

作者: bkk1230 時間: 2025-3-14 01:06 AM

有喔一定要睡，每天都要睡一小時左右

作者: pinkydizzy 時間: 2025-3-14 01:13 AM

哦! 現在都直接不吃中餐直接睡覺喔O_O
不然睡不飽欸...
還有討厭人家中午找我的趨勢... 不要影響我睡覺的時間O_O

作者: s189783 時間: 2025-3-14 09:05 AM

小時候覺得午睡都不重要體力好像都花不完一樣只想趕快出去玩
但出社會後體力沒有從前好了然後才發現午睡很重要現在只要放假都在家午睡然後甚至還可以睡上4-5小時~

作者: a455035 時間: 2025-3-14 12:29 PM

完全沒有午休的習慣~~也不允許

作者: bcdexedcb 時間: 2025-3-14 01:51 PM

午休是好習慣,想想看在學校能安靜睡覺,視力要好好保護,
有老師保護,沒什麼不好,是一種幸福的感覺。

作者: hrghr222 時間: 2025-3-14 06:45 PM

應該也是會有很多人會這樣的吧

作者: zyxwvutabcde 時間: 2025-3-14 07:16 PM

很重要校ˇ睡一下精神差很多 !!

作者: pinghsiang 時間: 2025-3-14 07:26 PM

學生時期，反而沒什麼在睡！
出社會後，就發現，飯後瞇一下就會感覺有差

作者: xzx00386 時間: 2025-3-14 08:04 PM

我自己是很討厭趴在桌子上睡覺，以前上學午休是被逼迫一定要睡的，直到大學就可以不用了

作者: ko761006 時間: 2025-3-14 08:13 PM

我是一定要午睡的那一種人

作者: eapliken 時間: 2025-3-14 08:36 PM

有睡午覺的話下午上班精神好一點

作者: papago0824 時間: 2025-3-14 08:39 PM

可以的話能眠一下是不錯, 但有時吃太飽不好趴睡

作者: king9999 時間: 2025-3-14 10:08 PM

上班的時候我也都習慣要午休若不睡一下下午會精神不繼的說

作者: 嫩葉 時間: 2025-3-14 10:11 PM

沒有有睡過後晚上會睡不好

作者: sb3gx24t 時間: 2025-3-14 11:23 PM

吃飽後稍微躺個半小時左右

作者: ss520051 時間: 2025-3-14 11:58 PM

睡一下真的精神會差很多，即使沒睡著還是滿有效的

作者: trefoilleaf 時間: 2025-3-15 12:06 AM

躺在椅子上半個小時，感覺下午的精神會好很多

作者: 邪惡壞寶寶 時間: 2025-3-15 12:33 AM

一般上班日沒有睡午覺，但假日會小睡一下

作者: julone71 時間: 2025-3-15 09:21 AM

沒在午睡的習慣，總感覺越睡越累

作者: youngs2829 時間: 2025-3-15 05:42 PM

出社會後就沒有了，可能要等到老了退休才睡午覺了！

作者: avsue 時間: 2025-3-16 03:46 AM

沒有午睡習慣,但如果精神很差還是會午睡補眠一下

作者: 天空之辰 時間: 2025-3-16 09:15 PM

中午吃飯時間
多少會休息一下
大概睡個十五分鐘吧

作者: w730102 時間: 2025-3-21 10:55 PM

我現在習慣中午一定要休息一下
畢竟工作很燒腦
適度休息能減少疲憊感的累積
雖然有時睡不著
但能閉眼休息讓身體放鬆就夠了

作者: FoxyRoxy 時間: 2025-3-21 11:51 PM

我是想睡就睡的那樣遵循自然

作者: jennie1208 時間: 2025-3-22 12:05 AM

午睡有他的好處.咪個十分鐘精神也會差很多

作者: zoo987 時間: 2025-3-22 12:34 AM

午飯後小睡十幾分鐘之後精神會好很多

作者: b2043154 時間: 2025-3-22 01:05 AM

如果養成午睡習慣
哪天沒睡下午就會很累

作者: yang1737 時間: 2025-3-22 04:10 PM

午睡是一種在一天中的午間時間進行短暫睡眠的習慣，這種習慣在世界許多文化中都很常見。午睡可以帶來多種健康益處，但也需要注意適度和時間控制。

作者: yuea4017121 時間: 2025-3-22 04:47 PM

學生時不喜歡午休，出社會後則是希望午休再長一點！

作者: ytcheng0117 時間: 2025-3-22 05:34 PM

午睡對年紀大的人是必要的，，，

作者: m1962 時間: 2025-3-22 06:29 PM

上班當然會讓眼睛休息再戰

作者: blackclown 時間: 2025-3-22 09:16 PM

沒有午睡的習慣
只要在白天睡覺都會有種昏睡的感覺
睡醒的那一刻超痛苦

作者: 8341201 時間: 2025-3-22 09:37 PM

要睡不睡自己想好就好

作者: owen127 時間: 2025-3-22 09:57 PM

午休對工作很重要
小睡一下充電
下午精神比較好

作者: bd6667 時間: 2025-3-30 01:49 PM

現在會覺得以前學生能睡午覺是多麼好的事
我中午若睡，晚上一定會睡不著，那更痛苦

作者: ko761006 時間: 2025-3-30 01:50 PM

我中午是依定要睡一下的那一種

作者: fbcc3792 時間: 2025-3-30 02:07 PM

我中午是睡不著所以幾乎不睡

作者: imleslie 時間: 2025-3-30 02:12 PM

我以前到現在都沒這習慣啦不過有這習慣的不睡會很累

作者: sizu1978 時間: 2025-4-2 01:36 PM

沒有午睡的習慣.
不容易入睡,又睡不飽.
睡醒的那一刻超痛苦

作者: hrghr222 時間: 2025-4-2 08:15 PM

還是會有很多人會有的吧

作者: zxcv9654 時間: 2025-4-5 01:51 PM

有午休時間就好要不要睡就看個人了
能躺著放鬆休息一下也是很好的享受不執著一定要睡著

作者: lin0376 時間: 2025-4-9 11:10 AM

有睡精神真的會比較好,好很多

作者: agitog3x 時間: 2025-4-9 11:27 AM

我線自中午是息關稍微小咪一下

作者: mn6716 時間: 2025-4-10 08:50 PM

感謝大大無私地分享話題跟主題，豐富我們的心靈~~

作者: apple2468qazs 時間: 2025-4-12 03:46 AM

基本上工作午休我都是會睡覺的，只是起來都會懶懶的就是了

作者: denny6263 時間: 2025-4-12 09:23 AM

午睡習慣可以有也可以無，午睡後精神的確比較好，個人覺得無午睡也還ok。

作者: 做好做滿做到爽 時間: 2025-4-12 10:15 AM

有睡真的會好很多
效率也會變高

作者: caspertsai 時間: 2025-4-12 10:54 AM

我也是因為工作關係,很久沒午休了.

作者: dennis1330 時間: 2025-4-12 12:49 PM

能睡一下最好
下午精神會好很多
只是因為辦公室常常會有干擾
其實也不太好入睡

作者: 719260wang 時間: 7 天前

個人沒有午睡的習慣感覺短短30分睡不太著大不了閉目養神一下

作者: cs910tw 時間: 7 天前

上班很辛苦, 中午小睡一下, 精神會好很多.

作者: css2013888 時間: 7 天前

沒錯有午睡真的精神會比較好

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