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哆轅一

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發表於 前天 09:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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你愛喝果汁嗎?果汁的種類相當多元,有時買來配三餐也是不錯選擇。不過,日前減重專科醫師吳榛槿就示警,其實有三大不良因素暗藏在果汁裡,且若喝多不但對身體健康沒有幫助,還可能轉為脂肪,最嚴重恐增加三高風險。
小宙初日診所減重專科醫師吳榛槿在YouTube上分享,大部分醫師與營養師都不推薦喝果汁,她點出三大關鍵。第一點為「纖維與營養的流失」,她解釋果汁的製作過程中會過濾掉大部分的纖維,至於維生素還有抗氧化劑等營養成分,就會因為增加接觸空氣的面積還有時間而被減少與破壞。
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