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氣溫驟降,不少民眾天氣一冷開始手腳冰冷,營養師分享,除了做好基本保暖工作外,透過飲食調理也能有效提升身體暖度。從薑、蒜等傳統溫熱食材,到大家喜愛的黑巧克力等,都能幫助身體產生熱能。
冷冷的天,就是要多吃點產熱食物呀!營養師高敏敏在臉書發文指出,一年四季都要當個暖男,把冷冰冰的冬天變成春天吧!附上12種「產熱食物這樣吃」:
老薑 ... |
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