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每天都在吃這些「健康食品」,卻怎麼瘦也瘦不下來嗎?小心!你可能已經深陷胖胖危機。營養師曝光「10個看似無害,其實是熱量地雷」的食物,提醒大家做好3件事,才能順利擁有健康體態。
營養師李婉萍在臉書發文分享瘦身必看「熱量地雷食物」:
1.能量棒
加工過程都會添加過量的糖,建議選擇含有堅果類,增加蛋白質攝取,比較適合當作運動前的小點心。 ... |
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