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| 研究發現,夜間使用手機等發出藍光的電子產品,不僅影響睡眠品質,還可能導致情緒低落。張家銘醫師指出,最新研究顯示,夜晚的光線會透過視覺神經影響大腦的快樂中心,建議民眾睡前兩小時應減少接觸藍光。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享,2025年發表在《美國國家科學院院刊》的最新研究指出,夜晚的光線會經由視覺神經,直接傳遞到大腦控制快樂與動機的區域,進而影響情緒。研究團隊以樹鼩為實驗對象,讓牠們連續三週在每晚9點到11點接受藍光照射,結果發現牠們開始出現類似人類憂鬱症的症狀,包括對甜食失去興趣、缺乏探索慾望,以及活動力降低。 ... |
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