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[聊天]吃飯的飯量大約是多少[複製鏈接]

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發表於 昨天 05:50 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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年輕的時候吃飯喜歡吃7.8分飽有時候吃大餐會直接吃到全飽
就是一口都不能吃的那種
但是現在上年紀了
平常吃飯大約吃4.5分飽而已
剛開始時常常晚上肚子會餓
但是現在也習慣了
聚會吃大餐也會吃個7.8分飽就好

為什麼平常吃飯不吃7.8分飽?
完全是因為我自己的身體體質
因為我如果平常就吃7.8分飽的話
會一直打嗝,而且很容易脹氣
...
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頭香
發表於 昨天 07:05 PM|只看該作者
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年輕時候習慣吃全飽
現在大概八分飽
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發表於 昨天 07:20 PM|只看該作者
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平常都吃不飽
但覺得只要有吃較好
不然我的米飯澱粉會需要很多

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 昨天 07:42 PM|只看該作者
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恩,小弟平常都是只吃一碗飯的量,但如果那餐的菜都是自己喜歡吃的,那就會多吃一碗說^^

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發表於 昨天 08:31 PM|只看該作者
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看身體狀況想吃多少就吃多少,都是在一鐵碗飯左右,那餐煮的菜是自己想歡吃或肚子很餓就多盛些飯量。




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發表於 昨天 08:39 PM|只看該作者
多年來每餐都是一碗飯的飯量,很少多吃,已成習慣了
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發表於 昨天 09:00 PM|只看該作者
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之前吃太多了
恨放縱
現在慢慢控制了
不控制不行啊

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發表於 昨天 09:03 PM|只看該作者
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飲食要定時定量,
想多吃就多吃青菜,幫助消化,
偶而會多吃,就多運動減肥。

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發表於 昨天 09:09 PM|只看該作者
現在都是吃八分飽而已,健康比較重要...

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發表於 昨天 09:16 PM|只看該作者
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年輕時吃的還蠻多的,現在有年紀了,沒辦法像年輕一樣,大概吃7分飽就很飽了




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發表於 昨天 09:30 PM|只看該作者
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年輕時要吃兩碗多
現在一餐只有一碗
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發表於 昨天 09:35 PM|只看該作者
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不要吃太飽
長期對身體沒好處
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