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[討論]有覺得上了年紀變得更難減肥嗎? [複製鏈接]

hottoddy 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2020-6-16 10:36 PM|只看該作者|正序瀏覽
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以前真的是只要覺得變胖了
大概一個禮拜的時間
稍微少吃一點
然後在去運動一下
胖的一兩公斤就可以瘦回來
但現在完全無法耶!
或許一部分的原因
也是因為現在身體也不年輕了
畢竟已經過了三十歲不像以前那樣了
而且肚子的小腹越來越明顯
果然人家說中年發福是真的

點評

a741160501 所以平均下來.一個月才減0.3公而己.但是這才是正常速度.  發表於 前天 05:04 PM
a741160501 很多被洗腦了.認為減肥是短時間要瘦.我50多.沒運動.正常吃三餐吃7分飽.5年從83減到67  發表於 前天 05:03 PM
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發表於 前天 05:06 PM|只看該作者
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是的呀 年紀大代謝 身體機能都變差了 很難瘦
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發表於 前天 04:54 PM|只看該作者
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發表於 前天 04:51 PM|只看該作者
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年紀大新陳代謝變慢,就容易胖,所以減重不容易。
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發表於 前天 04:41 PM|只看該作者
會以前年輕的時候吃什麼都不怕胖 現在喝水都會胖




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發表於 前天 04:20 PM|只看該作者

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發表於 前天 04:01 PM|只看該作者

就身體代謝變差,還有年紀大更沒什麼意志力吧
想說可以得過且過也不在少數
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發表於 前天 03:27 PM|只看該作者
我覺得年紀到了也應該不用減肥了

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 前天 03:15 PM|只看該作者
恩,這是真的,30歲以上真的要減肥的話,還真的有一點難度說,若真的要減肥的話,有個方法就是少量多餐,再加上每天規律的運動,這樣要減肥的話,就簡單多了............
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發表於 前天 03:09 PM|只看該作者
減肥要先提升代謝,代謝率提高了才有效率。

不過年紀大了,要提升代謝,增加效率是真的不容易。




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發表於 前天 03:08 PM|只看該作者
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應該說年紀大了,身體代謝變了更緩慢了!
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發表於 前天 03:06 PM|只看該作者
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年紀大了新純代謝就變慢了,易胖難瘦,所以說飲食就要控制熱量。
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發表於 前天 03:04 PM|只看該作者
不會~
只是要有毅力控制飲食跟運動~~

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發表於 前天 02:32 PM|只看該作者
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唯一辦法就是要靠運動來解決了

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發表於 前天 01:59 PM|只看該作者
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單純是沒時間跟懶
如果不用工作 大概會嘗試去減吧




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