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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-21 12:53 AM|只看該作者|正序瀏覽

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。
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發表於 5 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
道理我都懂 但就是還不想睡阿
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 6 天前|只看該作者
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熬夜對身體不好.正常作息很重要,睡眠品質最重要 太在意時間反而壓力更大
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發表於 7 天前|只看該作者
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研究是研究,但現實有時候做不到這個
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發表於 2024-12-28 01:29 PM|只看該作者
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這黃金時段還沒有睡意呢~




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  高級幼兒生(30/200)

布萊克歐文

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發表於 2024-12-25 10:23 PM|只看該作者
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會不會是因為十點睡覺的人本來就注重養生,所以才會有這種結果?
下次來試試看好了(喂

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發表於 2024-12-19 04:49 PM|只看該作者
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想睡就睡最健康啦,那種研究很多都馬欠缺其他考量,各人身體健康也試一個變因

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發表於 2024-12-18 10:13 AM|只看該作者
要剛好這段時間入睡很難.............

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  高級幼兒生(30/200)

夏天的圖書館

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發表於 2024-12-15 08:46 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-25 10:50 AM|只看該作者
已經放棄了,到了想睡就睡的癌症末期
反正只要睡醒身體撐得住就好




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發表於 2024-11-25 03:00 AM|只看該作者
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現代人
生活作息一直改變
看來是很難長生了

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發表於 2024-11-22 09:13 PM|只看該作者
大概十點左右去睡
睡眠時間剛好
人也不會體力透支
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-11-22 05:58 PM|只看該作者
這年代的工作五花八門 工作量也是多得跟鬼一樣
真的可以在黃金時段入睡的 可能佔不到五成吧
真是羨慕可以準時睡覺的人
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-9-19 09:58 PM|只看該作者
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發表於 2024-9-14 01:15 AM|只看該作者
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這真是很難,現代人娛樂太多,過了12點睡是經常的事.




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