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明明吃的東西不多,量體重數字卻還是增加?營養師高敏敏提到,其實生活中處處都是細節,10種生活習慣在不知不覺中有可能發胖,值得一提的是若吃飯速度太快的話,大腦也會因沒接收到相關指令,不小心吃下更多的熱量。
營養師高敏敏在臉書粉專表示,10種生活習慣讓人不自覺變胖,甚至是影響島代謝、消化能力,一起改善這些習慣才能真正達到瘦身的效果,還能夠穩定血糖,提供人體所需的各種營養素。 ... |
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