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[轉載](生活百科)[端午吃粽不變重 把握4原則][奇摩新聞][114.5.14][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2025-5-14 12:40 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
端午節連假將近,家戶準備享用粽子歡度佳節,營養師提醒,傳統肉粽使用高油脂、高熱量食材,如糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等,加上常以油先熱炒糯米及餡料,熱量高達數百大卡,若又依照平時攝取三餐分量,過多的熱量可能造成體重上升,並增加心血管疾病風險。
振興醫院營養治療科營養師高法民說明,常見的北部粽和南部粽熱量約450到600大卡,而鹼粽熱量120大卡,客家特色的粿粽約200到250大卡,北平粽約150到180大卡,湖州粽約600到1000大卡,而體積最大的廣東粽約1200大卡。
...
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發表於 2025-6-9 08:33 PM|只看該作者
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知道了
(然後繼續吃粽子)
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2025-5-25 06:13 PM|只看該作者
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那就給一個規定~吃多少就運動多少大卡消耗回來~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

冰刃嵐舞

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發表於 2025-5-25 05:07 PM|只看該作者
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粽子很油膩又不易消化..
還是吃個幾顆就好了..
尤其是裡面的蛋黃...

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發表於 2025-5-24 10:47 AM|只看該作者
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喜歡吃有蛋黃 肥肉的  
真要健康就只有不吃了




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發表於 2025-5-24 04:40 AM|只看該作者
最喜歡吃裡面有包蛋黃的
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發表於 2025-5-23 03:38 PM|只看該作者
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節日到了就想要吃粽子 如果用其他食材代替糯米感覺就不是吃粽子了 如果為了健康 還是以少吃一點為主
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發表於 2025-5-22 11:02 PM|只看該作者
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吃1~2個就好了~~粽子本來就難消化還是不要吃太多
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發表於 2025-5-21 01:36 PM|只看該作者
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意思意思一下就好了~重點不在吃粽子而是有沒有放假

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發表於 2025-5-21 09:34 AM|只看該作者
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知道了。
(然後把手上兩顆粽子吃掉,晚上再吃兩顆)




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發表於 2025-5-21 02:23 AM|只看該作者
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發表於 2025-5-20 04:24 PM|只看該作者
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以前年輕的時候很喜歡吃,曾經1天7個
現在有點年紀了胃不像以前好,就吃個1、2個意思意思
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發表於 2025-5-20 12:10 PM|只看該作者
粽子真的吃太多不好,太容易飽氣不好消化~又油~

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發表於 2025-5-19 08:30 PM|只看該作者
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最愛潮州粽 但是只能吃一半
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怎麼沒有人創紀錄
每天吃兩顆




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