(健康與保養)[手腳冷冰冰！「2NG飲品」越喝越凍到皮皮挫 別再灌熱咖啡了][奇摩][113.12.24]

y8qc2gk91

冷氣團一波波南下，各地天氣偏冷，低溫探10度以下。許多人一到冬天就有手腳冰冷的問題，除了穿厚重衣物外，也可以透過食補改善。營養師高敏敏提醒，要盡量避免2種飲品，喝了不只無法暖身，更可能帶來反效果，上班族幾乎人手一杯的熱咖啡就入列。
高敏敏在臉書粉專發文表示，2大NG飲品或食材為酒精跟濃咖啡，因為酒精會造成血管擴張，一開始會暖，但退酒反而更冷，另外攝取過多的咖啡因，易造成血管收縮，手腳易更冰冷。想要自帶暖暖包體質的話，可以吃產熱的食物，例如老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、70%以上可可、肉桂、紅棗、地瓜以及肉類。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員