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[轉載](生活百科)[營養師列「10個莫名變胖習慣」 吃火鍋沾醬也有關係][奇摩新聞][114.2.19][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-2-19 11:35 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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[周刊王CTWANT] 肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。事實上,許多看似普通的生活習慣,可能正是導致體重上升的隱形推手。營養師高敏敏指出「10個莫名其妙肥胖的原因」,若不改掉壞習慣,可能會使你在不知不覺一直發胖。
1.吃太快
吃太快的話,很容易肥胖或超重。因為大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量,建議細嚼慢嚥,吃七分飽就好。
...
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頭香
發表於 2025-2-19 09:04 PM|只看該作者
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看來要瘦的話,也不單單只是飲食控制而已呀!!
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發表於 2025-2-21 08:49 AM|只看該作者
認真覺得少吃多動+上自己的決心
是最有效的
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發表於 2025-2-21 09:14 AM|只看該作者
要瘦飲食習慣要變才行
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發表於 2025-2-23 03:49 PM|只看該作者
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減肥是過去式根未來式,肥胖是現在進行式
要注意身體




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發表於 2025-2-24 11:20 AM|只看該作者
果然吃東西沒有計畫還是不行的
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發表於 2025-2-24 05:49 PM|只看該作者
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10個莫名其妙的習慣~卻都是多數人或年輕人的生活模式阿!!
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發表於 2025-2-25 02:46 AM|只看該作者
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嗯~老婆幾乎全都中,只想吃藥減肥
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發表於 2025-2-25 10:13 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
之前看YT分享醫學期刊,內臟脂肪行程有一半來自壓力,前提扣除不正常吃
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發表於 6 天前|只看該作者
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壓力大會變胖,但膳食纖維不足也會喔




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發表於 3 天前|只看該作者
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基本上
醬 汁 就是最致肥的
比方說  只吃個牛排是沒甚麼問題
但沾醬汁去食用的話
完全不一樣
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